春风送暖，万物复苏。在新学期开学前夕，为了给辛勤的园丁们送上一份特别的“三八”妇女节礼物，3月3日下午，“点亮心光”关爱女性心理健康志愿服务团队一行走进高新区第三十幼儿园，一场充满温情与力量的新学期教师心灵工作坊在这里温馨启幕。

破冰相遇：在轻松互动中看见彼此 

工作坊在轻松有趣的“海狮与海豹”热身活动中拉开序幕，迅速点燃了现场氛围。随后，教师们通过抽取卡牌逐一分享自己年后的心情及对新学期的期待与目标，开启了与自我、同事的深度链接。带领罗昕老师强调：“工作、家庭、自我并非对立，鼓励大家在生活中找到自己的节奏，朝着自己的目标前行。

深入自我：以艺术表达对话心灵 

从“在A4纸上画一个黑点”的练习出发，罗老师启发大家对压力与困扰等“焦点”的思考。随后，伴随优美的旋律，老师们用线条描绘呼吸，体验了专注当下、自我觉察的过程。当最初的“黑点”融入更丰富的画面，大家感悟到：转换视角，许多“问题”或许会呈现出不同的面貌。工作坊还特别设置了“拼贴诗”创作环节，教师们以“给自己的情诗”为主题，创作出独一无二的诗歌作品。大家为自己精心创作的小诗拟写标题、用彩笔装饰，在安静而专注的创作中，完成了一次与自己内心的温柔对话，真切体会到“爱自己是终身浪漫的开始”。

再度链接：用支持感谢织就心网

人是社会性动物，良好的支持系统是心理健康的重要保障。在“再度链接”环节，教师们以小组为单位，在同事背后的便签纸上写下真诚的鼓励话语，用无声的温暖给予彼此力量。随后，大家通过“人际温暖网”活动，手持毛线团，向同事表达感谢。随着毛线在人群中传递、交织成网，支持与理解也在老师们之间流动。

新学期伊始，这场教师心灵工作坊如同一场及时的春雨，滋润了教师们的心田。它不仅是一次压力的释放和技巧的学习，更是一次深刻的自我关怀与团队凝聚之旅。愿每一位教师都能带着这份“心”能量与“娘家人”的支持，在教育的田野上，播种希望、静待花开。